Inzicht in mezelf en mijn eerste coaching-ervaringen

26 september 2014

Mijn eerste les van de opleiding bij ICM werd gegeven door Remy van der Elzen en ging over je persoonlijke coachingskwaliteiten.  Ik werd verwelkomd door een leuke,  enthousiaste groep vrouwelijke medestudenten en voelde me direct thuis. 

Remy van der Elzen

Na een toelichting op LSD (Luisteren, samenvatten, doorvragen) en effectief feedback geven en ontvangen zijn we gaan oefenen met kernkwaliteiten. Het model met de kernkwadranten van Daniel Ofman staat daarin centraal.

Kernkwadranten

Voor mij kwamen deze keer de volgende woorden

  • Kernkwaliteit: Optimisme -> Valkuil: blij ei
  • Allergie: negatief <- Uitdaging: realistisch

Kortom: veel mensen waarderen mijn optimisme, maar ik kan daarin doorsla, kom ik over al seen blij ei. Wanneer ik me op cruciale momenten meer realistisch uitdruk, dan word ik serieus genomen.

Vervolgens stonden we stil bij de verschillende lagen in gedachten. Zo zijn er meningen, ideeen, overtuigingen en waarden. Die laatste liggen meer vast, maar minder aan de oppervlakte. Tijdens gesprekken kun je meer de diepte in gaan, door erachter te komen welke overtuigingen en warden ten grondslag liggen aan bepaalde uitspraken. Je doet dit vanuit het “wolkje van de coach”: vanuit helicopterview hoor je waar er lading op zit.

Daarna hebben we geoefend met toepassing van het “GROW-model van John Whitmore, waarin de vier belangrijkste stappen in het coachingsproces benoemd zijn.

GROW-model

Een mooie ervaring was, om te zien hoe ik me bewust was van mijn eigen gedachten tijdens een gesprek, met name bij het onderdeel Reality is het belangrijk om te zien hoe je eigen gedachten soms oordelend kunnen zijn. Ik ervaarde de kunst van het neutraal en nieuwsgierig doorvragen en mijn verwondering zonder oordeel te tonen.

Tenslotte deden we een mooie intuitie oefening. We schreven een open vraag op. De ander leest de vraag voor en mediteert op beelden die binnenkomen. Bijv. Wat houdt je bezig? Hoe ziet je vriendengroep eruit? Hoe woon je?  Daarna wisselden we de beelden uit. Dat leverde zeer treffende uitspraken over elkaar en veel ontroering op.

Tijs fietsend

Terugkijkend op de eerste module zie ik als mijn grootste leerdoel voor de komende tijd, om meer authentiek en transparent te zijn. Ik wil dichter bij mijn gevoel komen, door eerder de signalen die ik opvang te verwoorden. Ik wil meer naar mezelf blijven luisteren tijdens coachinggesprekken. En vooral meer onder woorden te brengen wat ik zie en wat ik daarbij voel. Zo nodig kan ik checken of dit juist is. Door te letten op wat het verhaal of het gedrag van de ander met mij doet, kan ik beter feedback geven en leer ik meer op mijn intuitive te vertrouwen.  Dus eerst herkennen in mezelf en dan naar buiten brengen.